10 TANDA ANDA MENGALAMI STRES BERAT

Readers ... apakah Anda pernah merasakan betapa setres dan frustasinya Anda? Kalau memang pernah merasakan, kira-kira ciri-cirinya apa? Readers tahukah? Dibawah ini adalah ciri-ciri kalau kita sedang mengalami setres atau frustasi parah. Beberapa mungkin sangat terkait satu sama lain. Mungkin readers mau tau apa saja ciri-cirinya, just scroll down ^ ^

 1. PILEK YANG TIDAK BERHENTI

Stres bisa menekan fungsi kekebalan tubuh yang membuat seseorang lebih mudah mengembangkan penyakit infeksi, salah satunya adalah pilek yang terus menerus atau lama sembuhnya.

2. GIGI GEMERETAK SAAT TIDUR

Ketika sedang stres, seseorang akan lebih mungkin menggemeretakkan gigi saat tidur, kondisi ini bisa mengikis enamel dan membuat retak tambalan gigi. Selain itu bisa juga membuat rahang sakit atau pegal di mulut.

 3. GANGGUAN ATAU NYERI PADA PERUT

Ketika ada serangan stres, lapisan usus menjadi sensitif terhadap hormon negatif yang disekresikan oleh tubuh. Kondisi ini memicu banyak masalah pencernaan seperti mulas, sakit perut, kram atau diare yang terkait dengan stres kronis.

4. SAKIT PUNGGUNG DAN KEPALA

Saat stres tanpa sadar orang akan berada dalam posisi mengencangkan otot yang bisa menyebabkan rasa sakit, pegal atau nyeri di bagian punggung. Sedangkan pikiran stres yang terus menerus bisa menimbulkan ketegangan yang dapat memicu sakit kepala.

5. SUSAH TIDUR

Masalah susah tidur bisa mempengaruhi banyak orang, tapi stres dan kecemasan adalah penyebab nomor 1 untuk masalah ini.

6. SULIT BERPIKIR JERNIH

Ketika stres sangat sulit berkonsentrasi dan fokus pada apapun yang akan ia lakukan atau katakan sehingga orang tidak bisa berpikir jernih dan tidak rasional.

7. JERAWAT SERINGKALI MUNCUL

Stres membuat tubuh melepaskan androgen ke dalam darah. Hormon ini akan meningkatkan kadar sebum dalam tubuh yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya jerawat.

8. GUSI MUDAH SAKIT/TERLUKA

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Periodontology menunjukkan stres bisa membuat tubuh tidak mampu melawan bakteri jahat yang mengendap di gusi sehingga menyebabkan peradangan, pendarahan dan nyeri yang membuat kebersihan mulut memburuk.

9. KULIT GATAL & RUAM

Stres bisa mengaktifkan sistem kekebalan di kulit sehingga akan direspons dengan inflamasi yang menyebabkan gatal kronis. Ini adalah bukti dasar bahwa stres bisa membuat ruam kulit dan memperburuk gangguan seperti psoriasis dan dermatitis.

10. KEDUT DI MATA & RAMBUT RONTOK

Kelopak mata akan mulai berkedut ketika orang sedang stres. Selain itu stres emosional atau fisik mendorong sejumlah besar rambut untuk masuk ke dalam fase istirahat. Dalam beberapa bulan rambut ini akan rontok saat sedang menyisir atau keramas.

Nah. Apakah gejala diatas sering readers temui? Jika salah satunya atau sebagian iya, maka sempatkanlah untuk berlibur, berjalan-jalan atau sekedar meluangkan waktu dengan hobi yang dimiliki masing-masing. Jika readers terlalu stress, itu sangatlah tidak baik. Justru akan membuat mental readers menjadi gak karuan.
STAY HEALTHY. READERS!! ^ ^

source : http://www.infocopas.com/10-tanda-anda-stres-berattt/